Os sabugos contêm os grãos, as sementes de milho. O milho, o cereal mais cultivado no mundo, é originalmente da Mesoamérica, e é o alimento essencial nas culturas latino-americanas e em outras regiões do mundo. Com o milho você pode preparar receitas diferentes

Espinafre são plantas cujas folhas são comestíveis e são usadas em muitas receitas. Espinafre cru em saladas, quando está fresco e macio, ou para cozimento salteado, cozido no vapor ou fervidos. Espinafre congelado é adequado para cozinhar

A alcachofra é um alimento desde os tempos antigos, uma erva comestível. As alcachofras são deliciosas fritas, grelhadas ou guisadas

Um abacate inteiro e uma metade. O abacate é o fruto comestível e altamente nutritivo da árvore Persea americana, que é nativa do México e é cultivada em clima tropical e Mediterrâneo

desenho de Nesta página para colorir, você pode encontrar uma grande variedade de legumes deliciosos e nutritivos, altamente recomendados para uma correta dieta

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