As avelãs são as frutas da aveleira. Três avelãs sem casca, uma comida deliciosa e nutritiva. A avelã é usado crua como torrada ou frita, inteira ou esmagada. Esta semente comestível é usada em muitas receitas de confeitaria e como um ingrediente para molhos

Uma variedade de nozes e sementes, utilizadas como ingredientes em muitas receitas culinárias no mundo inteiro

As sementes de girassol são comidas cruas ou torradas como um aperitivo nutritivo, ingrediente ou guarnição. O óleo de girassol é obtido a partir destas sementes. Aqui temos algumas sementes de girassol descascadas e sementes de girassol em casca

Os pistache ou pistáchio são sementes muito nutritivas e comestíveis que são comidas cruas ou torradas. Os pistácios são as sementes de uma pequena árvore nativa das áreas montanhosas da Ásia Central, Pistacia vera. O maior produtor de pistache do mundo é o Irã

desenho de O fruto comestível da nogueira-comum é a noz. Duas nozes, uma noz com casca e uma metade de noz. As nozes são usadas em confeitaria, podem ser comidas cruas e têm um elevado valor nutricional

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