Uma variedade de nozes e sementes, utilizadas como ingredientes em muitas receitas culinárias no mundo inteiro

Os pinhões são parte de muitas receitas, pode comer é tanto cru como torrado. Os pinhões são as sementes comestíveis de pinheiros. Os pinhões tem uma casca dura e são encontrados no interior das pinhas, os cones de coníferas

A amêndoa é fruto da amendoeira, existem muitas variedades de amendoeiras cultivadas. As amêndoas podem ser doces ou amargas, comidas cruas ou torradas, inteiras ou cortadas em formas diversas. Também são produzidas a farinha de amêndoa e o leite de amêndoa. Uma amêndoa em casca e uma amêndoa descascada

As sementes de girassol são comidas cruas ou torradas como um aperitivo nutritivo, ingrediente ou guarnição. O óleo de girassol é obtido a partir destas sementes. Aqui temos algumas sementes de girassol descascadas e sementes de girassol em casca

desenho de Os pistache ou pistáchio são sementes muito nutritivas e comestíveis que são comidas cruas ou torradas. Os pistácios são as sementes de uma pequena árvore nativa das áreas montanhosas da Ásia Central, Pistacia vera. O maior produtor de pistache do mundo é o Irã

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